Prestatiegericht hardlopen

Loopgroep Ben Swienink

De Middenlange afstandsgroep (Mila)

Doelgroep:   Baanafstanden 800m t.e.m. 10 km
Categorieën:  junioren A-B, senioren en masters (35+)

Trainingsmethode:

De trainingsgroepen van Ben Swienink en Alfred Rekers trainen gericht op het verbeteren van persoonlijke  prestatieve mogelijkheden in aanleg en motivatie. In deze groep trainen prestatiegerichte lopers en loopsters die zich vooral richten op baanafstanden van 800m t.e.m. 10 km inclusief steeple. De nadruk ligt op ontspanning, looptechniek en natuurlijk op het verbeteren van de maximale prestatie.

In het zomerseizoen worden competitie, nationale kampioenschappen  en individuele wedstrijden gelopen. In het winterseizoen spelen indoorkampioenschappen en veldlopen, zowel individueel als in competitieverband een belangrijke uitdaging. In de winterperiode wordt naast twee baantrainingen en een wegtraining, ook op zondag een bostraining verzorgt. Zo mogelijk worden gezamenlijk cross-en indoorwedstrijden bezocht.
 

Trainingen

Er wordt op dinsdag en vrijdag op de atletiekbaan getraind start 19.00 uur. Op donderdag wordt er buiten de baan getraind, waarbij om 19.00 uur vanaf de baan gestart wordt. De bostraining  op zondag start om 9.15 uur vanaf de Leemkuil in Hattem

Informatie: bnswienink@planet.nl